マスターズ出場に向けて 練習21日目

以前からの筋疲労が

抜けきれず・・・

まだ体幹部位の

トレーニングのみ。

今日のメニュー

・腹筋20回、体幹左右10秒

　×2セット

日曜日は本拠地練習‼

しっかり走りたいと思います(｀･∀･´)