マスターズ出場に向けて 練習12日目

いつもとは違った

珍しいトレーニングを

取り入れた‼(｀･∀･´)

今日のメニュー

つり輪練習

・シメ20秒

・脚前挙～開脚

・倒立(上がりきらなかった)(^-^;

トレーニング

・ベンチプレス30キロ15回

・三頭筋トレ5キロ左右15回　各2セット

体操競技のトレーニングを

取り入れながら、新しい刺激を得ました。

たまにはこういうのも有りかも！？(*^^*)