マスターズ出場に向けて 練習23日目

上肢の筋疲労も

やっと取れてきたので、

少しずつトレーニングも

戻せそう。

良い調子で

仕事の夏期休暇を

迎えられそう！！

今日のメニュー

・軽いドリル(動作練習)

・腹筋20回、腕立て伏せ20回、

　モモ上げ下げ20回　×2

・ひねり腹筋50回

時間もあったので、

もう少しドリルは出来そうだった。

時間の有効化を

図るようにします(*^^*)