2018-08-08から1日間の記事一覧
上肢の筋疲労も やっと取れてきたので、 少しずつトレーニングも 戻せそう。 良い調子で 仕事の夏期休暇を 迎えられそう!! 今日のメニュー ・軽いドリル(動作練習) ・腹筋20回、腕立て伏せ20回、 モモ上げ下げ20回 ×2 ・ひねり腹筋50回 時間もあったので、…
上肢の筋疲労も やっと取れてきたので、 少しずつトレーニングも 戻せそう。 良い調子で 仕事の夏期休暇を 迎えられそう!! 今日のメニュー ・軽いドリル(動作練習) ・腹筋20回、腕立て伏せ20回、 モモ上げ下げ20回 ×2 ・ひねり腹筋50回 時間もあったので、…