マスターズ出場に向けて 練習16日目

仕事が忙しいのも

一段落。

また来週からは大変(-_-;)

しかも一難去ってまた一難(ToT)

『左肩が上がりにくい』

要は腕が振りにくい(痛い)

今日のメニュー

・腹筋20回、モモ上げ下げ20回

　ひねり腹筋40回、足入れ替え20回

　　　　　　　　　　　　　　　　以上

場合によっては、

今後もメニューに制限が出るかも。

試合も今日で一ヶ月前‼

まずは身体の調子を整えて

取り組みます(｀･∀･´)