重量回復の為のトレ 練習232日目

本調子ではない分

普段出来ないトレーニングで

BIG3の重量回復を狙って

取り組んでいく

まずは今出来ることを

確立してその後に繋げたい

今日のメニュー

・インクラインダンベルアームカール14kg10rep3set

・ダンベルキックバック14kg10rep3set

・イージーバーアームカール15kg10rep3set

・ナローベンチプレス40kg10rep3set

肩を気にしつつ

トレーニング習慣を付ける