復帰 練習228日目

肩の故障はあるが

そこに痛みが出ない程度に

トレーニング再開

あくまで慎重に

今日のメニュー

・インクラインダンベルアームカール12kg10rep3det

・ディップス10rep3set

・ダンベルフライ10kg10rep3set

・チェストプレス66kg10rep3set

肩の違和感と左胸の詰まりは

残ったままだが少しずつ動かして

筋力維持はしておきたい