約2週間の休止について

先週からの2週間

一切のトレーニングを止め

休養に当てた

肩の違和感がかなり大きく

腕が上がらなくなっていた

ビッグ3を中心とした

トレーニングを続けてきたが

全てにおいて痛みが出る

このままではまずいと

休止に踏み込んだ

まずは治す事を優先し

痛みがなくなれば

徐々に始めていこうと思う