2019-08-13から1日間の記事一覧
脚を陸トレで 終わらせる予定が 外が暑すぎて 走る気が無くなった なので脚トレは 明日のスクワットに 持ち越し これによって かなりメニューが 狂ってしまった 今日のメニュー ・チンニング(ワイド・ナロー)10rep4set ・ナローベンチプレス52.4kg10rep3set …
脚を陸トレで 終わらせる予定が 外が暑すぎて 走る気が無くなった なので脚トレは 明日のスクワットに 持ち越し これによって かなりメニューが 狂ってしまった 今日のメニュー ・チンニング(ワイド・ナロー)10rep4set ・ナローベンチプレス52.4kg10rep3set …