2019-07-17から1日間の記事一覧
祝日を利用して 陸トレ(スプリントトレーニング) が出来るので今日は スクワットは無し 状況や生活の判断から その辺りはカジュアルに いきたい 今日のメニュー ・ナローベンチプレス52.5kg10rep3set ・インクラインダンベルアームカール16kg10rep3set →1set…
祝日を利用して 陸トレ(スプリントトレーニング) が出来るので今日は スクワットは無し 状況や生活の判断から その辺りはカジュアルに いきたい 今日のメニュー ・ナローベンチプレス52.5kg10rep3set ・インクラインダンベルアームカール16kg10rep3set →1set…