最大への挑戦 練習78日目

『潰れた』

それが前回の結果(笑)

『今日は60キロあげる』

これだけがある意味目的だった。

トレーニングの

入り方を変えていざ挑戦‼

今日のメニュー

・ベンチプレス20～60キロ1～25回

　(推定7セット)

・チェストプレス70～110キロ10回、　

　腹痛25回各3～4セット

・インクラインダンベルプレス9～14キロ

　7～10回

結果・・・

60キロ2セット挙がりました(｀･∀･´)

最終的には

100キロ挙げたい‼