マスターズ挑戦 練習64日目

モラルというのは

大切ですね(^-^;

先日ジムの使い方が

最悪な人達に遭遇・・・

まぁそれはおいといて

今日のメニュー

・インクラインダンベルプレス8～12キロ

　5～15回、リバースプッシュアップ25回

　(推定10セット)

・コンセントレーションカール6～8キロ

　10～18回、トライセプスキックバック

　6～8キロ10～15回(推定10セット)

・腹筋25回×2

3種目めのトレーニングは

中途半端になるので辞めた。

あれはあれで良い判断だった

と思う(^o^)

ちょっと

トレーニングルーティンを

変更しようと思います(｀･∀･´)