2018-10-11から1日間の記事一覧
モラルというのは 大切ですね(^-^; 先日ジムの使い方が 最悪な人達に遭遇・・・ まぁそれはおいといて 今日のメニュー ・インクラインダンベルプレス8~12キロ 5~15回、リバースプッシュアップ25回 (推定10セット) ・コンセントレーションカール6~8キロ 10…
モラルというのは 大切ですね(^-^; 先日ジムの使い方が 最悪な人達に遭遇・・・ まぁそれはおいといて 今日のメニュー ・インクラインダンベルプレス8~12キロ 5~15回、リバースプッシュアップ25回 (推定10セット) ・コンセントレーションカール6~8キロ 10…