マスターズ挑戦 練習65日目

んー、トレーニングの

時間変えようかな(^-^;

色々と悩む時期(; ﾟ ﾛﾟ)

使いたい器具が使えない・・・

モラルのない人が多い・・・

その辺りをクリアできるよう、

午前に変えてみようかなぁ✨

最終的にはジムも変えるかも(^-^;

今日のメニュー

・インクラインベンチプレス8～16キロ

　5～15回(推定6～7セット)

・ベンチプレス40 ～60キロ1～10回

　(推定6～7セット)

・ベクトルフライ50～70キロ10回4セット

・腹筋25回3セット

とりあえずベンチプレス60キロで

潰れた(笑)我ながら弱すぎ(笑)

後、ベクトルフライは全然

重量上がらない(; ﾟ ﾛﾟ)

ダンベルフライと併用

しながら頑張ります(｀･∀･´)