マスターズ挑戦 練習66日目

この日に関しては反省・・・。

ただ、帰宅後は

盛り返した(｀･∀･´)

今日のメニュー

・ダンベルローイング6キロ15回5セット

　⏬

※帰宅後

・シーテッドロー20回、

　側筋の締め10秒～上下運動15回、

　ダンベルローイング15回　各3セット

前半では集中の欠片も

なかったが、帰宅後は

修正できた。

場所・時間が

限られている中で、

何をどれだけやるのかを

判断できないといけない(^o^)

明日はジム使えます(｀･∀･´)