マスターズ出場に向けて 練習36日目

それは寝る前のストレッチを

している時に起こった・・・。

『ピン』という

背中の張りがいきなり。

腰部から背部に

痛みが襲った・・・。

次の日すぐに、

お世話になっている

カイロプラティックへ❗

原因は肩甲骨から来るもの

と判明。

昨日の水泳(クロール)

頑張り過ぎたのがおそらく原因(ToT)

試合前に不安要素が

増えてしまった。

散歩等はOKということで、、、

今日のメニュー

・30分間散歩

とりあえず、明日以降も

様子を見るとこになりそうです(; ﾟ ﾛﾟ)