経過観察(肉離れ発症～2週間)

レースで肉離れ発症～

2週間が経過。

9/4 ・カイロプラティックで筋力試しを

　　　行った為か、ふとした動作で痛む。

　　・患部及び患部のマッサージを継続　

5～6・患部及び患部のマッサージを継続

7～8・7日より軽いストレッチを開始。

　　　足に張り感が大きい。

　　　焦らず徐々に伸ばす。

9    ・仕事により、流しを一本走る。

　　かなりの痛みを伴うので、今後は

　　無理をしない。ジョグは問題なし。

2週間目は、あまり変化がなく、

まだ痛みを伴っている状況。

焦らず、心に余裕を持って治していきたい。