マスター出場に向けて 練習26日目

ついに仕事も

一旦落ち着き、長期休暇へ🙋

この休暇で

しっかりと練習し、

26日の滋賀マスターズ選手権

に備えたい‼

今日のメニュー

・腕振り3キロ20回

・腹筋20回、モモ上げ下げ20回、

　ひねり腹筋40回　×2セット

・ベンチプレス15キロ15回

まずは筋力維持・向上！

走練習も本格的に

スタートできそうです(｀･∀･´)