2018-08-12から1日間の記事一覧
ついに仕事も 一旦落ち着き、長期休暇へ この休暇で しっかりと練習し、 26日の滋賀マスターズ選手権 に備えたい‼ 今日のメニュー ・腕振り3キロ20回 ・腹筋20回、モモ上げ下げ20回、 ひねり腹筋40回 ×2セット ・ベンチプレス15キロ15回 まずは筋力維持・向…
ついに仕事も 一旦落ち着き、長期休暇へ この休暇で しっかりと練習し、 26日の滋賀マスターズ選手権 に備えたい‼ 今日のメニュー ・腕振り3キロ20回 ・腹筋20回、モモ上げ下げ20回、 ひねり腹筋40回 ×2セット ・ベンチプレス15キロ15回 まずは筋力維持・向…