2018-10-13から1日間の記事一覧
この日に関しては反省・・・。 ただ、帰宅後は 盛り返した(`・∀・´) 今日のメニュー ・ダンベルローイング6キロ15回5セット ⏬ ※帰宅後 ・シーテッドロー20回、 側筋の締め10秒~上下運動15回、 ダンベルローイング15回 各3セット 前半では集中の欠片も なかっ…
この日に関しては反省・・・。 ただ、帰宅後は 盛り返した(`・∀・´) 今日のメニュー ・ダンベルローイング6キロ15回5セット ⏬ ※帰宅後 ・シーテッドロー20回、 側筋の締め10秒~上下運動15回、 ダンベルローイング15回 各3セット 前半では集中の欠片も なかっ…