マスターズ挑戦 練習43日目

今日はどの部位を鍛えて

どのようなトレーニングを

しようかと悩んでいた矢先。

職場の体操のトレーニングが

『懸垂』だったので、

一緒にやる事に＼(^-^)／

ラッキー🎰

今日のメニュー

・懸垂7種

　(維持、足振り、屈腕等)

・バランスボードでバランス

・平均台歩行前後

・板にボールを乗せて歩行

・腹筋25回×2

基本的に１人でやる事が

多いトレーニング。

他の人とやるのも良いですね(｀･∀･´)