競技場練習 練習97日目-2

2部練午後は

競技場練習💛

久しぶりの

マスターズの為の練習✨

肉離れから3ヶ月！

ようやく簡単な練習に

入れる😏

メニュー

・800jog

・縄跳び約10分

・バック歩行3本

・軽いもも上げ練習4セット

・3～4割流し2本

この冬いかに

自分のメンタルと身体に

プレッシャーをかけていくかが

来期への収穫になる‼

陸上とも向き合って

もう一度レースに出たい😌