2018-07-05 余裕も必要 練習2日目 マスターズに向けて練習2日目!!無理は必要なし。 余裕は必要(^-^)/本日軽練♪ 腹筋15回 ベンプレ20キロ15回 以上まずは無理なく身体づくり\(^-^)/