マスターズに向けて 練習5日目

昨日、かなりハードに

動いた事もあり軽練！

今日のメニュー

・腹筋20回、

　三頭筋のトレ左右15回、

　腕振り1キロ持って20回

　　　　　　　　　　　以上

疲労度を残さないような

工夫をしていこうと思います＼(^-^)／