2019-11-16から1日間の記事一覧
重量を扱わなければいけないが 焦る必要はない まずは今扱っている 重量で確実に効かせる そうすればそこに 重量は付いてくる 焦ると怪我や痛みも出るので まずはフォームと効かせ方が大切 今日のメニュー ・デッドリフト77.5kg10rep3set ・ラットプルダウン…
重量を扱わなければいけないが 焦る必要はない まずは今扱っている 重量で確実に効かせる そうすればそこに 重量は付いてくる 焦ると怪我や痛みも出るので まずはフォームと効かせ方が大切 今日のメニュー ・デッドリフト77.5kg10rep3set ・ラットプルダウン…