2019-10-04から1日間の記事一覧
一時と比べると 少しずつ肩の調子が 良くなってきた ただやはりBIG3を中心とした 高負荷トレーニングはできないので 現状維持といった所 肩の調子を落とさず 出来る限りのトレーニングをしたい 今日のメニュー ・マシンチェストプレス42.5kg10rep3set ・ダン…
一時と比べると 少しずつ肩の調子が 良くなってきた ただやはりBIG3を中心とした 高負荷トレーニングはできないので 現状維持といった所 肩の調子を落とさず 出来る限りのトレーニングをしたい 今日のメニュー ・マシンチェストプレス42.5kg10rep3set ・ダン…