2019-03-21から1日間の記事一覧
復帰から2日目のトレデイ 今日のメインは肩‼️ ※この記事を書いてるのが翌日 やってる時は 体力的にきつかったのと 無理は禁物と (身体は動いても) ある程度でストップ 今日のメニュー ・インクラインダンベルショルダープレス 8~10㎏12~15rep6set ・ライイ…
復帰から2日目のトレデイ 今日のメインは肩‼️ ※この記事を書いてるのが翌日 やってる時は 体力的にきつかったのと 無理は禁物と (身体は動いても) ある程度でストップ 今日のメニュー ・インクラインダンベルショルダープレス 8~10㎏12~15rep6set ・ライイ…