2018-12-04から1日間の記事一覧
夏頃からコツコツ 練習をを積み重ね、、、 ついに100日を達成 陸上マスターズが 目的だったけど、 いつの間にかトレーニーに 目的意識をしっかり 持とうと思う 今日のメニュー ・スミスマシンインクラインショルダープレス 35~ 50kg7~10回7セット ・アッ…
夏頃からコツコツ 練習をを積み重ね、、、 ついに100日を達成 陸上マスターズが 目的だったけど、 いつの間にかトレーニーに 目的意識をしっかり 持とうと思う 今日のメニュー ・スミスマシンインクラインショルダープレス 35~ 50kg7~10回7セット ・アッ…