2018-10-31から1日間の記事一覧
今日は朝から整体 だったので、仕事終わってから ワールドプラスジムへ‼ 今日のメニュー ・ダンベルローイング8~10キロ10回6セット ・ダンベルキックバック8~10キロ10回 6セット ・ワイドチンニング10回、腹筋25回各4セット ・ナローベンチプレス20~40キ…
今日は朝から整体 だったので、仕事終わってから ワールドプラスジムへ‼ 今日のメニュー ・ダンベルローイング8~10キロ10回6セット ・ダンベルキックバック8~10キロ10回 6セット ・ワイドチンニング10回、腹筋25回各4セット ・ナローベンチプレス20~40キ…