2018-10-19から1日間の記事一覧
練習時間帯 トレーニングルーティン 上記2点の 見直しを行った 1.時間帯 月~金22時頃⏩10時30分頃へ 土変わらず20時頃 日変わらず12時頃 2.トレーニングルーティン 今まで 胸→肩→二頭&三頭→フリートレ これから 胸→背中&三頭→肩→二頭 ※休養日も週2⏩週1に変…
練習時間帯 トレーニングルーティン 上記2点の 見直しを行った 1.時間帯 月~金22時頃⏩10時30分頃へ 土変わらず20時頃 日変わらず12時頃 2.トレーニングルーティン 今まで 胸→肩→二頭&三頭→フリートレ これから 胸→背中&三頭→肩→二頭 ※休養日も週2⏩週1に変…