2018-08-17から1日間の記事一覧
今日は ①予報的に雨と言う事 ②気分的に乗ってこなかった事 上記から、 走練習を早い段階で あきらめた。 今日のメニュー ・走練習の代わりに水泳 (クロール) ・腕立て伏せ20回、腹筋20回、 モモ上げ下げ20回、体幹トレ20秒、 腕振り1キロ20回、ひねり腹筋40…
今日は ①予報的に雨と言う事 ②気分的に乗ってこなかった事 上記から、 走練習を早い段階で あきらめた。 今日のメニュー ・走練習の代わりに水泳 (クロール) ・腕立て伏せ20回、腹筋20回、 モモ上げ下げ20回、体幹トレ20秒、 腕振り1キロ20回、ひねり腹筋40…