2019-11-28から1日間の記事一覧
前回久しぶりに スクワットんやって 今回2周目 あれからかなりの 筋肉痛だったが 身体の慣れは凄く 効いたけど大した 筋肉痛にはならなかった 今日のメニュー ・スクワット70kg1prep3set ・ナローベンチプレス57.5kg10rep3set ・イージーバーアームカール10r…
前回久しぶりに スクワットんやって 今回2周目 あれからかなりの 筋肉痛だったが 身体の慣れは凄く 効いたけど大した 筋肉痛にはならなかった 今日のメニュー ・スクワット70kg1prep3set ・ナローベンチプレス57.5kg10rep3set ・イージーバーアームカール10r…