サラリーマン 🔰トレーニーの日常

初心者トレーニーの、トレーニングについてのブログです!

マスターズ出場に向けて 練習35日目-1

本日久しぶりの

2部練なり‼

 

午前中、

大和高田コミュニティプールで

水泳(クロール)

 

クロールは他の泳法と違って

『腰痛に優しい』

というのが一番良い🙋

 

反る動作がなく、

身体のラインも真っ直ぐな為、

走りに繋がるポイントが必ずある(^o^)

 

また、ランニング以外での

有酸素運動としては、

全身運動で、尚且つ負担が少ないので

もってこい‼

 

午後からは

本拠地練習(*^^*)

 

昼食と睡眠をとり、

望みたいと思います(`・∀・´)