マスターズ出場に向けて 練習35日目-1
本日久しぶりの
2部練なり‼
午前中、
大和高田コミュニティプールで
水泳(クロール)
クロールは他の泳法と違って
『腰痛に優しい』
というのが一番良い🙋
反る動作がなく、
身体のラインも真っ直ぐな為、
走りに繋がるポイントが必ずある(^o^)
また、ランニング以外での
有酸素運動としては、
全身運動で、尚且つ負担が少ないので
もってこい‼
午後からは
本拠地練習(*^^*)
昼食と睡眠をとり、
望みたいと思います(`・∀・´)